1
00:00:05,230 --> 00:00:21,930
Začalo léto a lidé se začnou potit. Nevím,
kde se vzal mýtus o tom, že pocením se z
těla vyplavují škodlivé látky a už vůbec
nechápu, proč jsou označovány za toxiny.

2
00:00:23,020 --> 00:00:53,870
Slovem toxiny se totiž označují jedovaté
přírodní produkty, které vylučují zvířata
a rostliny. To, co vylučuje člověk, tomu
se říká toxické látky. Ale ať tomu říkáte
toxiny nebo toxické látky, tak pravda je
taková, že v potu jich moc nevyloučíte. Ve
skutečnosti se v potu téměř žádné škodlivé
chemikálie nevyskytují.

3
00:00:54,580 --> 00:00:57,360
Pot je tvořený převážně vodou.

4
00:00:58,010 --> 00:01:14,290
A jsou v něm v nepatrném množství obsaženy
minerály, bílkoviny nebo močovina. Toxických
látek zahrnuje pot jenom stopové množství.
Člověk se potí hlavně proto,

5
00:01:14,960 --> 00:01:16,920
aby ochladil svoje tělo.

6
00:01:18,070 --> 00:01:28,120
To je hlavní důvod, proč se člověk potí.
To s tím vyplavováním toxických látek z těla
pocením.

7
00:01:28,830 --> 00:01:38,040
Sice můžete najít na internetu, ale většinou
na stránkách saunových center a podobných
zařízení,

8
00:01:39,110 --> 00:02:05,900
Kde se píše, že sauna je velmi výhodná, protože
vám z těla odplavuje toxické látky. A dnešní
medicínské povědomí laické veřejnosti je
dost často pod vlivem jakýchsi představ,
že za všechny naše nemoci mohou toxické látky,
které se nám usazují v organismu. A já už
jsem jednou ve Faktoidu vysvětloval,

9
00:02:06,590 --> 00:02:09,620
Že takzvaný detox je nesmysl,

10
00:02:10,520 --> 00:02:22,490
A trvám si na tom a tady bych to rád vztáhnul
i na to pocení. Úmyslné pocení vám jakoukoliv
detoxikaci organismu nezařídí.

11
00:02:23,370 --> 00:02:35,700
A když vidíte reklamu "přijďte k nám do saunového
studia sauna je prospěšná, prokrvíte si organismus,
ale především vás zbaví toxinů".

12
00:02:36,480 --> 00:03:07,130
Tak je pravda, všechno kromě toho konce.
O toxiny se nestará kůže ani pot. O toxiny
se starají játra a ledviny, které je vylučují
standardní cestou. To jest třeba do moče.
Navíc velké množství odpadních toxických
látek má tendenci rozpouštět se v tucích
a nikoliv ve vodě. A protože pot

13
00:03:07,260 --> 00:03:19,780
Se skládá z 99% právě z vody. Tak významné
množství toxinů se s ním prostě odplavit
nemůže, protože se ve vodě nerozpouští.

14
00:03:21,420 --> 00:03:30,900
Když budete během dne kromě obvyklých činností
ještě třeba hodinu věnovat intenzivnímu cvičení,

15
00:03:31,780 --> 00:03:35,600
Tak vypotíte zhruba 2 litry tekutin.

16
00:03:36,570 --> 00:03:46,990
A tyto 2 litry tekutin budou obsahovat méně
než 1 desetinu nanogramu toxických látek.

17
00:03:47,740 --> 00:03:55,830
Choďte se potit do sauny, je to příjemné
a zdravé. Váš organismus to ocení.

18
00:03:56,910 --> 00:04:02,680
Ale rozhodně ho tím nijak nedetoxikujete.